2 个回答
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| 2017-10-09 08:29:28 广告
环法自行车赛，车手平均功率在400W左右。
400×3600÷4.2÷1000＝342.8大卡
也就是说，消耗1W大卡，需要以比赛速度骑行29个小时左右，不算基础代谢
至少，我所了解的车手，没有人能做到。
自行车比赛，供能主要是糖原和脂肪。
以上本问答由仰望尾迹云提供
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| 2017-10-09 08:07:47 广告
感谢邀请。这个问题涉及到一个运动疲劳的问题。运动疲劳可以分成两种重要的方式，一种是代谢产物的堆积，比如乳酸和氢离子等，肌肉PH值过低，很多能量代谢酶不能工作，不能产生能量，肌肉就无法收缩了。另外一种是能量物质的消耗程度，能量物质如果消耗光了，肌肉自然也就不能收缩了。
因为不是持续8小时，而是分成几次，最多一次持续3小时，所以我们可以暂且不考虑中枢神经疲劳的问题。
代谢产物的堆积，主要跟运动强度有关，所以，这个剧烈运动，到底是什么强度，间歇性的还是力竭性的，都会影响到这一过程。所以，从代谢产物堆积的角度，不好衡量剧烈运动能否累计8小时。
比如说，400米跑的速度奔跑，肯定不可能持续3小时。而马拉松跑的速度，其实也算是剧烈运动了，不说累积8小时，起码持续3小时是没问题的。抗阻训练，持续3小时虽然吃力，但勉强也能做得到，因为属于间歇性运动。
所以我重点从能量物质的供应角度说一下这个问题。
学霸A的解释不对，“全身细胞的能量每小时800千卡“这种说法本身就有问题。800千卡相当于200克糖，普通人肌糖原全身也能储存400克左右，不要说还有肝糖原。更不要说还有十几公斤脂肪。要知道，十几公斤脂肪提供的能量，足够奔跑上百小时。
运动时的能量物质，主要是身体储存的糖和脂肪。糖类储存，肌糖原一般是300-400克，高水平的运动员，提高一倍600-800克就到头了。肝脏糖原一般就是100-120克的样子。血糖太少不计算，这些糖，总共能提供2800-3680千卡热量（人都远达不到这个程度）。
这些热量，如果以每小时17公里的速度奔跑，一个70公斤体重的人，大概能持续跑2-3个小时。这么看，好像可以累计8小时剧烈运动。因为跑3小时，休息一段时间再跑就可以了嘛。但是，肌糖原消耗光，恢复时间要24-48小时，短短的几小时时间，消耗的肌糖原根本无法恢复。
也就是说，假如上午3小时，这人告诉奔跑跑下来了，到了下午，他根本不可能再以这么高的速度奔跑了。为什么？因为肌糖原已经消耗光了。
有人说，不是还有脂肪吗？脂肪只能提供身体低强度运动使用，运动强度提高，脂肪的供能比例就逐渐减少了，高强度运动中，脂肪只能提供一小部分的能量，主要还是靠糖。
8小时1w千卡热量消耗，每小时就是1250千卡，这个运动强度非常高，所以，这个强度，即便是分成几次，一天之内人也几乎不可能完成8小时。
如果强度低的话，那自然就不必说了，强度一低，脂肪供能比例就上来了。人体的脂肪储备能量非常大，几乎不会出现能量不足的情况。
所以，如果按照题目里说的，每天持续8小时，消耗1w千卡热量，人类可能难以做到。
但我估计这个1w千卡（问题中写的是1w卡路里，这肯定是笔误。1w卡路里才10千卡，洗个澡消耗的也比10千卡多）可能有高估。因为真要是达到这么多，加上基础代谢率和食物热效应，每天消耗的热量估计要14000千卡，1个大汉堡是400千卡左右，14000千卡相当于35个大汉堡，没有谁能吃这么多吧。可如果吃不了这么多，那用不了几天，人就瘦的不成样了。
强度不明确的情况下，这个问题就更难以回答了。本问答由仰望尾迹云提供
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