吃什么补脑

虽然说自己的毅力是最重要的，但是借助些外力可能会表现更好的，保健产品选择应该是大品牌的比较值得信赖。

发现好多高中生家长很纠结这问题，给孩子找各种补脑的药品，基本上形成吃什么补脑就给孩子吃什么，其实这样吃营养品是不科学的。我就说一下我儿子服用的是生命一号吧，生命一号含有人脑所需要的脑磷脂、深海动物提取液、氨基酸、牛磺酸、山药、大枣、桂圆肉和枸杞子等智能营养素，都是提取天然植物的优质成分，所以给孩子服用比较放心。

进入冲刺阶段，考生复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，营养需求增多，这期间的膳食应针对大脑的需求来进行选择。科学证明氨基酸对振奋人的精神起着极为重要的作用。大脑必须利用氨基酸制造神经传递素，神经传递素能把收到的信息从一个脑细胞传递到另一个脑细胞。没有神经传递素，人是无法进行思维的，应吃些卵磷脂和维生素B族丰富的食物。

卵磷脂也是构成神经传递素的重要物质，它能帮助脑传递兴奋，有增强人记亿的功能。大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋和牛肉里。含卵磷脂很多，因此青少年可多吃一些。

另外，还要注意多含有维生素B族的食物，因为它们能帮助脑子对糖类 的利用，所以经常吃水果和新鲜蔬菜对用脑的入也大有好处。为了使脑子好，光靠吃当然不行，还要勤于用脑，经常注意脑的卫生保健。几方面合起来，脑子就会好起来。有些学生，会找一些"健脑"、"补脑"的保健品服用。“生命一号”就是具有改善记忆力，促进骨骼生长，提高免疫力的全营养保健食品之一。