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每天跑五公里减肥的方法,跑步减肥要注意什么?

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其他回答

  • 小百姓0f9902 | 2020-08-21 15:26:21

    要注意及时的补充水分,避免身体出现脱水情况,而且喝水也能促进身体的新陈代谢和血液循环,帮助增强减肥效果。

    本问答由小百姓0f9902提供

  • 小百姓0f9902 | 2020-08-21 15:26:03

    跑步的时间不宜过长,超过1小时,身体过于疲累,而且燃脂效果也会慢慢减慢,因此每次跑个1小时就够了。

    本问答由小百姓0f9902提供