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跳绳减肥要注意什么?

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  • 小百姓23934c|2020-08-21 17:27:25

    注意控制跳绳的时间。初练者就每天60- 100跳,分2- 3次,间隔1分钟。熟练之后就每天400- 500次,分2次,间隔1分钟。

    本问答由小百姓23934c提供

  • 小百姓23934c|2020-08-21 16:26:45

    饭前和饭后半小时内不要跳绳,跳绳前不能饮用大量的水。

    本问答由小百姓23934c提供