如何选择跑步鞋

购买跑步鞋时，除了要选择适合的型号外，选购时间等因素同样不能忽视。购鞋宜在黄昏，因为午后脚部会膨胀，比早上的尺寸要大，并须预留一个手指节的空间。试穿后可以蹲下检查鞋子的弯折性能是否良好。选购时要穿上跑步时所穿的袜子，系好鞋带并调整松紧度。试穿鞋子时，可以交替将体重转移至单足，检查鞋头内部是否有足够空间让足趾活动和伸展。可在店内试跑，感受跑步鞋的避震性能是否足够。最要注意的就是避震性能，还须留意足踝部位的支撑是否够硬挺，以保护双足。据我说知，ASICS跑步鞋在缓震方面有自己的独特的技术。

如何选择跑步鞋，首先要明确自己的脚是哪种类型的脚，然后还要根据跑步时脚部的内翻程度，一般跑步鞋像ASICS亚瑟士的Gel-Kayano系列、GT-1000系列、GT-2000系列。都是蛮不错的选择，像新推出的Gel-KAYANO 23，减少运动损伤方面很好呢。