2 个回答
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| 2017-09-04 09:40:49 广告
第一次被邀请，也不算什么专业人士，但是分享一些自己的人生经验吧。
“自控和放任在一件具体的事情上得到的结果，肯定是自控要好”，我的经历来说，这个认知本身是有偏差的。具体事情具体分析。但很多时候，为什么必须控制自己，不敢放任，大多数都是害怕或者认定放任的结果不好，控制才好。或者说，感觉控制自己，才会被接受；放任的话，就认定会产生不好的结果。但是成熟之后发现现实往往是相反的。自控很多时候都只是怕不被别人接受、或产生自己不想要的结果，起码对我来说。反倒跟随自己的本心，偶尔放下控制，放任自己去做，得到的快乐和意义反倒是成倍的。
其实自控和放任，做什么不重要，重要的是为什么这样做？怎么做？是因为别人告诉我的价值观，而让我忽略了内心的真实感受和需求，必须要通过自控去得到或者符合什么？还是自己选择为自己负责，愿意自控而不愿因为放纵而损害自己，为了自己更好的生活。这才是问题的核心。
作为自我压抑、自我控制了多少年的我，想说学会放开、允许自己跟随本心、而不是外界的规则，是我需要学习的。但是也许对于过于放纵自己，太缺乏自控力以至于人生失控的人，学会自控非常重要。
回答lz的问题，自控的动力，来自于为自己而活。了解自己是什么样的人，喜欢什么讨厌什么，有什么样的追求，并且选择为自己负责，愿意为自己的人生做出取舍，这时的自控才能非常有力量。如果并不清楚自己是谁，想要什么，只是因为别人或者社会告诉自己“这件事好”或者“这样做不好”，这时的自控是非常无力的，因为并没有来自于内心的真实动力和愿望。本问答由雨声敲敲提供
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| 2017-09-04 09:03:16 广告
0. 意志高於一切。人生是一個哲學命題。“最終決定一個人高度的是其思想的高度。”按照百姓知道的風格，建議是多看好書，多聽高尚的音樂，多接觸先進人士，多嘗試新鮮事物挑戰自己。
1. 動力或者壓力。大多數人都有些不得不做但不是很想做的事，此謂壓力，少數人有從心所願一定要達成的目標，此謂動力。大多數的“心願”和“夢想”其實屬於前者，不過是自欺欺人，屬於從“荒誕的現代性中撿來的隻言片語”。動力好過壓力，想像一下，在雅典，最瘦弱的自由民也要強過最強壯的奴隸，這就是精神上的優越，被外物淩駕與執行自我意志的差別，大多數人在大多數情形下既無意識也無意志。
2. 競爭/比較。低級而有效的刺激手段。總是有和你追求同樣目標而自控比你優秀得多的人，見賢思齊。在追求失明前不要鼓励任何追求失明和合法性。
3. 自我反省和特定學科的學習，以及對習慣進行有意識控制的經驗。後者讓你對改變自己的習慣更加自信（“優秀是一種習慣”），前者有助於培養靈魂的豐度并提高認知力，同時讓你對無謂的低級慾望失去興趣（有些東西我們一直使用，並非因為我們需要它，而僅僅因為我們曾經擁有它）。以上兩點需要足夠經歷和足夠的有意注意式思考。
4. 延遲滿足，這個和上一條差不多也屬於經驗範疇，參見你遇到过哪些让你眼前一亮、醍醐灌顶或对你改变很大的理念？。
5. 失敗。一個人沒有聰明到能直接從他人的錯誤中吸取教訓的話，自己多吃點虧付點學費，意識到暫時的逃避註定會讓自己在將來背負更大的痛苦，這一認識刻骨銘心后，很難繼續逃避下去了。惟願這一天不要來得太遲，悟性的問題吧。
6. 重新評價一切。
舉個淺顯的例子，現在是週五晚上，你想找幾個哥們去酒池肉林暴飲暴食一下，然後dota個兩天兩夜。
a. 且慢，爲什麽？！因為你這一周很努力？因為大多數人都這樣？因為商家的廣告告訴你現在是消費的時間，你值得擁有？呵呵，呵呵呵呵。那要看跟誰比了，井底之蛙可不好~
b. 一定很想玩的話也可以，敢問，有的人看書拉大提琴可以很開心，並且可以從中獲得建設性的受益，爲什麽你要像個白癡一樣眼神呆滯地玩兩天遊戲？ 10 years from now, where'd this gaming experience get you? Fucking nowhere.
c. 再進一步，如果一定要dota，有必要把整個週六週末都耗掉，有必要通宵熬夜嗎？就像運動過後吃東西更香一樣，讀書讀到累了再玩兩小時遊戲的爽快感之高，負罪感之低，和邊際效用遞減的放縱高下立判。其實這些東西心知肚明，沒有什麽東西禁得起這樣的幾番詰問，停止自欺欺人就是意志問題。
7. 天生的意志誠然有差別，後天或許也是可以培養的，不過我很擔心，這種潛意識層面的東西也許完全不應該試圖訴諸于淺薄的語言。自控的本質就是相信有一件更應該做的事，而壓抑本能地想去做另一件事的慾望，從這兩方面下手就可以了。
然而我們這裡分享的無非都是技術層面的東西，當一個人意志和靈魂具備的時候，他自然會去不斷摸索出只屬於他自己的人生哲學。從這個角度看，這裡所說的一切雖然似乎有點道理，同時毫無意義。本问答由雨声敲敲提供
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